Cách phòng tránh và chữa hôi miệng tại nhà - Nha Khoa Thuỳ Anh Thái Nguyên

Hôi miệng có nhiều nguyên nhân và ít nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của người mắc phải. Cách phòng tránh và chữa hôi miệng tại nhà là nội dung được khá nhiều bạn quan tâm. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cụ thể hơn về vấn đề này.

Cách phòng tránh hôi miệng.

Ở bài viết trước chúng tôi đã chia sẻ những nguyên nhân có thể gây hôi miệng, trong bài viết này chúng tôi chia sẻ một số cách phòng tránh hôi miệng các bạn có thể tham khảo:

+Vệ sinh răng miệng đúng cách: Bạn nên chải răng ít nhất 2 lần một ngày như lời khuyên của nha sĩ, tuy nhiên lưu ý rằng nên chải răng sau bữa sáng khoảng 30 phút thay vì chải răng ngay sau khi thức dậy. Ngoài việc chải răng bạn có thể sử dụng thêm các phương tiện hỗ trợ như máy tăm nước, chỉ tơ, nước súc miệng, dụng cụ vệ sinh lưỡi… Việc sử dụng các phương tiện hỗ trợ khác giúp loại bỏ hoàn toàn những tác nhân có thể tạo mảng bám gây hôi miệng.

+Nên uống nhiều nước và uống nước đều đặn. Ở bài viết trước chúng tôi có nói về nguyên nhân gây hôi miệng có thể do miệng bị khô tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển vì vậy một trong những cách phòng hôi miệng là bạn thường xuyên uống nước, bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Uống nước lọc cũng có thể rửa trôi ảnh vụn thức ăn thừa giúp cải thiện tình trạng hơi thở có mùi.

+Hạn chế sử dụng các thực phẩm có mùi nặng: Những thực phẩm như tinh dầu hành tỏi, hành tỏi ngâm, thực phẩm nhiều đường, quá giàu chất béo… vì chúng có thể lưu lại mùi trong miệng rất lâu.

Một số mẹo chữa hôi miệng tại nhà.

Để có thể hạn chế hôi miệng bạn có thể áp dụng một số mẹo tại nhà như sau:

Sử dụng gừng: Gừng là thực phẩm có tính kháng khuẩn khá tốt, sử dụng gừng giúp hơi thở thơm tho. Bạn có thể sử dụng gừng uống cùng với trà hoặc ăn cùng với chanh để làm sạch khoang miệng, diệt vi khuẩn và cải thiện hơi thở có mùi khí chịu. Mỗi ngày bạn có thể ăn 2 đến 3 lát gừng mỏng và duy trì khoảng 1 tuần, hơi thở sẽ được cải thiện đáng kể.
Sử dụng ngò gai và muối: Dùng lá ngò gai đun với nước trong khoảng 10 đến 15 phút sau đó để nguội, thêm một chút muối và sử dụng như nước súc miệng ngày 2 - 3 lần giúp loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả.
Sử dụng mật ong: mật ong kết hợp với nước chanh cũng là thực phẩm có tính kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn và hạn chế mùi hôi miệng.

Chanh: Chanh từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm có khả năng làm sạch rất tốt, với những người gặp vấn đề hôi miệng chanh cũng là một giải pháp không tồi. Bạn có thể sử dụng nước cốt chanh và muối để súc miệng, đánh răng, chải lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng. Sử dụng chanh 2 lần mỗi ngày giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi khó chịu trong khoang miệng.

Húng chanh: Húng chanh không chỉ có tác dụng trị ho mà còn có tác dụng sát khuẩn làm sạch khoang miệng giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn. Bạn có thể sử dụng lá húng chanh sắc thành nước ngậm trong miệng 5 đến 7 phút mỗi lần. Sử dụng lá húng chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng hơi thở, đây là một trong những phương pháp chữa hôi miệng tại nhà khá đơn giản.

Việc áp dụng các mẹo trên để cải thiện tình trạng hôi miệng có ưu điểm như dễ thực hiện tại nhà, chi phí thấp, tiết kiệm thời gian. Những phương pháp này có thể giúp bạn lấy lại hơi thở thơm tho, tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng có thể sử dụng những mẹo này, những trường hợp hôi miệng do bệnh lý như các bệnh lý đường hô hấp, bệnh lý toàn thân hoặc bệnh lý răng miệng bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời và triệt để.

Để có được hơi thở thơm tho ngoài việc điều trị hôi miệng tại nhà thì bạn nên vệ sinh răng miệng định kỳ tại nha khoa 4 đến 6 tháng một lần, loại bỏ cao răng mảng bám, điều trị viêm lợi để có được hơi thở thơm tho bạn nhé.